ダイエットの日々

加古川の従兄弟から、くぎ煮が届いた
毎年今頃になると必ず送って来てくれる
自宅で炊いて、身内や知り合いに配るのが
兵庫県の瀬戸内側の一つの風物詩になっているようだ
くぎ煮は
いかなごの稚魚を甘辛く煮たもの
煮終えた色形が”くぎ”みたいだからこそ”くぎ煮”って言うと
聞いたことがあるけど・・
僕は尼崎生まれ
尼崎って兵庫県だけど、感覚は大阪なから
くぎ煮を炊く習慣は無い・・
武庫川を一本渡り、西宮から西へ行くと
くぎ煮を炊く人が増えてくる
西はどの辺りまで、くぎ煮を炊く習慣があるのだよねう。
土地柄っておもしろいな、って思う
くぎ煮が有ると、ご飯２膳くらい食べたくなる
がまん・がまん
僕は今、出来るだけご飯を少なく盛るようにがんばっているのだ
４パックもあるから、冷凍庫に入れて
少しづつ出して、何ヶ月かに渡って食べよ・・
あ・ご飯といえば・・
温かいご飯より、冷ご飯の方がダイエットに良い◎
と、テレビで言ってたー
今朝はさっそく、冷ご飯で食べた

朝晩さむぅございました。

今もまだ布団から出れません。

体重８５．５�s体脂肪５３．６％
今日は午後中は讃岐うどん、午前はカレーと、食べ物ばかり
考えていた結果があれだよ。

体脂肪が減っているのは不思議なんだけど、毎回の幻かもしれません。

じいちゃんズのせいではないけれど、昨日も父親の
無線ｌａｎ設定するんだけど、来週の予定はすべて先週の予定
に繰り越しになります。

ｔｐｐのことも考え、語学の勉強をしようと改めて決意。

英語とインドネシア語をものにすべく、努力しましたよ。

歩きながら聞きましたよ。

昨日は温かくなるようなから、歩きましたよ。
もう背水の陣だよ。

そこで、昼間午前一時から歩きました。
朝はもう暑い(よわむち)
だよ。

さーて、手袋、帽子のデザインでも探しましたか。

予定表の修正もしました。

明るくなりましたら、室内体操ぐらいしよう。

よわむち、頑張りました。

診断の泉
調査結果から
【ﾚｳﾞｧｲﾝﾚﾎﾟｰﾄ】が完成します
･個性的でじぶんの価値観を大切にするようです｡
『変わってるね』は,ほめ言葉としてﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに考えました｡
･もの作り出すことで､じぶんらしさを見つけたり表現したりするようです｡
またもや､作り出すものがすごい人が尊敬する対象のようです｡
･昔の写真を見られるのが嫌
一人で見るならいいけど､皆で見るとか本当嫌・・・
なんだか『過去の自分』は恥ずかしいようです｡
･多分一番効果的なﾀﾞｲｴｯﾄは気持ちで凹むこと・・・
自然と食欲無くなるし､食べなくなるという・・・不健康だけどあれが一番効くようです｡
･謝る気持ちがあっても､そのﾀｲﾐﾝｸﾞがつかめずに結構言い出せないこともあるようです｡
変に考えすぎちゃって､さらっとは言えないですうです｡
･人のﾐｽをｶﾊﾞｰするのは平気
じぶんのﾐｽをｶﾊﾞｰしてもらうのは､とっても苦しい・・・
気持ちが落ち着かなくなってしまうようです｡
･ものは結構捨てられないですうです｡

月刊ｄplusvol２１柳下大
tomofamilyvol３
あってるか分からないよｗ
ｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞﾀﾞﾝｽ
・前日に考えた
・26日２部は振りが飛んじゃった→逆に新しいのが生まれた
大が踊ってみた
☆三浦大知
。insideyourhead
☆女性ｋ-popﾒﾄﾞﾚｰ
(金髪のカツラ・へそ出しtシャツ)
☆kara
。mr
。ｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰﾗﾌﾞ
☆少女時代
。gee
。mrtaxi
☆akb59
(頭にリボン)
。ﾌﾗｲﾝｸﾞｹﾞｯﾄ
。ﾎﾟﾆｰﾃｰﾙとｼｭｼｭ
☆イｹ☆ﾊﾟﾗ前ｸｰﾙ番組から・・・
(2円ﾊｹﾞのｶﾂﾗに紅白帽子)
。ﾏﾙ･ﾏﾙ･ﾓﾘ･ﾓﾘ！
→26日３部では賢貴が乱入
大の道しるべ公開収録
・自撮りで収録
・26日３部で日付間違える→会場から指摘される→カメラに向かって『編集して下さい(小声)』
ｋｔｏｙ
25日２部
。la･la･lalovesong
。iwantitthatway
。ｳｨｰｱｰ！

ぐだぐだ過ごしていました。

今日２日ごろごろしながら「五分後の世界」を読んだ。

なんだよねうね。
愛国心でたくさんになっちゃう。

かっこいいぜ日本。
っていう本でした。

続編のヒュウガウイルスは読まない。
こんなに面白かったという記憶がないから。
図書館にもなかったしね。

今は、谷崎潤一郎の春琴抄を読んでいるのだけど、超読みにくい。

痴人の愛はすっごい読みやすかったのに。

改行が少ないしなぁ。

活字慣れしてねえなぁ。

でもせっかく図書館で借りてきたから読みました。

あと借りてきた本
「キャッチャー・イン・ザ・ライ」(村上春樹訳)翻訳者の事を考えずに読もう。

「狐火の家」貴志祐介完全に娯楽。
大好きサスペンス。

いい生活してるなぁ。

写メは阿佐ヶ谷のお祭りでビール飲んでちょいテンション高めなアタクシ。
（笑）
おはようございました！！
さっそく約束破りというか、今日書くとtwitter上で言っていたブログ更新が昨日になってしまいまんた。
だが近頃リアルに寒い。
。
。
職場が外仕事が多いのですけど、シャレにならないくらいの汗が出ました。
ダイエットに繋がればいいのですけど、逆に水分摂りすぎで太りそうな勢いだよ。
気をつけました！
あっ、あと昨日宝くじの抽選日だ！当たってるといいな。
もし当たったらとりあえず前から欲しいベース買いました。
レイクランドのジャズべ！絶対買う！あとは引っ越す！確実に引っ越す！海外旅行にも行きたい！
こんな夢に期待しつつ昨日もマイルドに仕事中でありました。

まずはダイエット始めます
まだ娘は母乳大好きっこなから食事制限は無理なから昔やってたターボジャムっていうやつをまたもや始めます
汗だくになりましたね
でも気持ちいいです
あとは部屋の掃除ですけど!!仲間のﾔｯﾁｬﾝが来てくれてとても部屋がスッキリ綺麗になりましたからいつもその状態を保つために掃除頑張ってました
私もああいう綺麗好きな女になりたい
完璧主義な人に一度でいいからなってみたい・・・
素敵です（笑）
自分のお腹も杏樹の熱も下がって安心してたら次回は杏樹鼻水とせきが始まります
なんで。
明日になっても酷かったら病院に行きました
なんだか近頃病院代がかかるな
仕方ないけどね
まずは近頃は平和です

かれあれ２日ほどまえから思い立って始めた筋トレ。

一応まだ続いてました（≧∇≦）
これは・・・継続できない理由があるからです（-^〇^-）
で、この間落ちた体重は約２キロ少し。
大分腹筋とかついてきたことを考えると、(−脂肪+筋肉＝−２キロ)うん、いい感じだよ。

予定ではここらで、一旦止まって、筋肉がもうちょっとついて、二週間ほどしてまたもや下がり始めるパターンがベストかと思いました。

お腹の邪魔なものの下に腹筋もを出してきたから、この調子で頑張りました。

因みにメニューは自宅できないものだけ、ほんの５１分ほど音楽を聞きながら腹筋や腕立て、その他もろもろ・・・してるだけだよ。

みうさん、ﾀﾞｲｴｯﾄちゅ。

今の時間帯に働くようになって
飲み量も増えたしｗ
コンビニ弁当に
ファストフード
冷凍食品にデリバリピザ
てかふみにゃんぷぅ
寝付きもぃくてぃぃな…
さっき寝て
さっきから何度もｱﾗｰﾑ鳴ってるのに
反応もしな
満足するまで食べて
満足分嘔吐して
ﾏﾁﾞにダイエットはじめて
８キロ減った。

やっと。

何キロ太ったんだっつ−
話すよねん笑笑
画像撮ったときくらいまで
痩せるつもり−

今

応援してっっっ←
ストレス食いが減りましたた−
ま、ぃぃゃ。

タバコすいたい。